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実は怖い、糖質制限ダイエットのリスク!?管理栄養士がすすめる最も効率の良いダイエット法とは?

前回のインタビューでは食事制限の前に減らすべき食べ物について公認スポーツ栄養士さんにお話をうかがいました。食事制限する前に減らすべきはお酒、ジュース、おやつの3つだそうです。 では最近、よく耳にする糖質制限ダイエットは公認スポーツ栄養士・管理栄養士さんの目にどのように写っているのでしょうか。やはり糖質・炭水化物は控えた方がいいのでしょうか? ダイエットについては様々な情報が蔓延していますが、食事とカラダづくりのプロの視点から具体的な話を聞くことができました。 ブルックスカレッジ アプリで続きを読む 続きを読む

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