自宅で簡単に出来る筋膜リリースの方法
『筋膜リリース』というものをご存知でしょうか。筆者自身そうだったように、聞いたことはあってもどういったものかを知らない方は多いと思います。 パーソナルトレーナーにストレッチポールを使った筋膜リリースについて教わったところ、色々発見があったので、今回はこの『筋膜リリース』についてお伝えしたいと思います。どうやら、筋膜リリースはランニングライフに役立つようです。
| RUNNAL |
『筋膜リリース』というものをご存知でしょうか。筆者自身そうだったように、聞いたことはあってもどういったものかを知らない方は多いと思います。 パーソナルトレーナーにストレッチポールを使った筋膜リリースについて教わったところ、色々発見があったので、今回はこの『筋膜リリース』についてお伝えしたいと思います。どうやら、筋膜リリースはランニングライフに役立つようです。
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