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サブ4達成のための効率的なトレーニング

マラソンを始めた人の完走から次の目標とされ、”一人前のランナーとしての勲章”と呼ばれる「サブ4」。その効率的なトレーニング方法や食事の工夫などをお伝えします。目次ランニングトレーニングの種類季節別のトレーニング方法食事を工夫するその他の練習方法まとめランニングトレーニングの種類マラソンのような長距離走にも様々なトレーニングがあります。 ブルックスカレッジ アプリで続きを読む 続きを読む

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