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ボルダリングで肩のケガの多くはこの2つ!肩のケガの原因と予防

肩という関節は人体の中で一番よく動く(動く範囲の広い)関節です。 そして構造上は非常に安定性の悪い関節です。そのため、日常生活では特に支障を来さなくても、野球などの投球動作など、肩関節に過度の負担がかかるスポーツでは障害が出てくることがあります。それゆえに、いろんな靭帯や筋肉の影響を受けています。 肩のポジションが理想的な位置にあれば、筋肉もバランスよく使えるので問題はありません。 ALLEZ アプリで続きを読む 続きを読む

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