健康のためには1日どれくらい歩けばいい？「1日1万歩」は歩きすぎかも

健康のために、毎日1万歩を歩くことを目標にしている人は多いかもしれません。1日1万歩というキリのいい目標を達成することで、体脂肪を落とす、ダイエット、高血圧対策、あるいは心臓病の罹病リスクを減らすなどの効果があると信じられてきました。

2023.09.23 | MELOS |