【体育学博士監修】ちゃんとやってる? 見落としがちな登山前の『準備運動』

【体育学博士監修】ちゃんとやってる? 見落としがちな登山前の『準備運動』

スポーツを始める前に欠かせない準備運動。登山のときも行っていますか? 中には、準備運動をせずにすぐに歩き始める人もいるのではないでしょうか。「登山に準備運動は必要ない」なんて話を聞いたりもしますよね。本当のところはどうなのでしょうか。そこで今回は、そんな準備運動にまつまる疑問を体育学博士に聞いてみました。はたして登山に準備運動は必要なのでしょうか!?

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