2023/12/29【2023年シーズンの振り返と2024年に向けて】今後の方針と目標-rev.11
こんにちは。らんしゅーです。 私は社会人から本格的にランニングを始めた市民ランナーです。月500km程を走り、競技志向でランニングに取り組んでいます。 2023年も終わろうとしています。2023年の振り返りと2024年の目標、トレーニング方針をまとめたいと思います。2023年振り返り：怪我の一年 2023年は我慢の年となりました。 2022年10月頃から股関節の痛みが発生して、騙し騙しトレーニングを続けていましたが、2023年1月に痛みが激痛に変わり、トレーニングを継続することができなくなりました。 整形外科にも行き診断をしてもらいましたが、明確に怪我名を診断はできませんでした。しかし、痛みの状況などから、梨状筋および大腿方形筋に起因する座骨神経痛だった、と判断しています。関連記事【梨状筋・大腿方形筋が原因の座骨神経痛】股関節内部・臀部下部をランニングで痛めた経験 怪我の原因は、無...
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