超絶ハードで有名な「HIIT」が初心者だってできるってホント？
高負荷の運動を短時間のインターバルを挟み繰り返すことで、高い脂肪燃焼が見込める「HIIT（High-Intensity Interval Training）」。「高強度インターバルトレーニング」とも呼ばれるHIIT（ヒート）ですが、そのハードな内容から初心者にとってはハードルが高いのも事実です。
| MELOS |
高負荷の運動を短時間のインターバルを挟み繰り返すことで、高い脂肪燃焼が見込める「HIIT（High-Intensity Interval Training）」。「高強度インターバルトレーニング」とも呼ばれるHIIT（ヒート）ですが、そのハードな内容から初心者にとってはハードルが高いのも事実です。
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