夏のランニング練習には「心拍数」を重視すべき理由

夏のランニング練習には「心拍数」を重視すべき理由

6月から7月になると、ランニング中にも暑さを感じやすくなります。 日頃、GPSで「ランニングペース」を気にする人は多いでしょうが、「心拍数」を重視した練習をしている人は前者より少ないのではないでしょうか。

| RUNJOY | コラム

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