運動嫌いの方ほどボルダリングがおススメ！！人にとって運動が最強のストレス解消法って知ってました？
近年、を強く感じる人が老若男女を問わず急増しています。 地域や職場での人間関係、介護や育児の不安、学校や仕事への不満など、さまざまな精神的ストレスがクローズアップされるようになりました。 人とかかわりながら生活する以上、ストレスは常に身近 に存在します。 ストレスといかに上手く付き合うかが、心の健康を保つ上でとても重要です。 ストレスを感じると、脳はまず身体を活性化させストレスに備え、続いてストレスの原因を克服しようとします。 ここでストレスが解消できれば一件落着です。 しかし、長期間ストレスを解消できないと脳が慢性的な疲労を起こし、食欲不振、睡眠障害、抑うつなど心身にさまざまな変調が生じることがあります。 そうならないために、自分に合ったストレス対処法を身につけることが大切です。
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