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サブ4を達成するための『モノ・カラダ・プラン』モノ編(シューズ選び)

“一人前のランナーとしての勲章”と呼ばれる「サブ4」。42.195kmのフルマラソンを4時間以内で走りきることを指すこの言葉は、マラソンを始めた人の最初の壁、あるいは最初の目標とされます。  しかし、サブ4を達成するのは、ランナーの25%程度という統計データもあり、決してやさしいものではありません。  そこで、トップランナーのトレーニングパートナーとしての経験もあり、市民ランナーに長きに渡って指導経験もある白方健一さんに「サブ4」をテーマにお話を聞きました。 ブルックスカレッジ アプリで続きを読む 続きを読む

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