管理栄養士が考えるランナーメシ!季節の変わり目に!夏バテ対策メニュー【ビビンバ】

管理栄養士が考えるランナーメシ!季節の変わり目に!夏バテ対策メニュー【ビビンバ】

ランナーの皆さん、今日も走っていますか? いよいよ夏本番、この時期に気を付けたいのが“夏バテ”です。暑さのせいで食欲が落ち「なんか疲れるなぁ」「なんかだるいなあ」とコンディションを落とすことも。そこで今回は、牛赤身肉やたっぷりの野菜を使った、ビタミンB群や鉄分をしっかり補給できる“夏バテ対策メニュー”をご紹介します。

| Runtripmagazine | 食事・栄養

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