スリムな下半身を目指すトレーニング。脚・お尻の引き締めに

スクワットとランジのトレーニング（8分）トレーニングメニュー ①スクワット　▶動画はこちら ②ランジ　▶動画はこちら ③スロースクワット　▶動画はこちら ④スローレッグランジ　▶動画はこちら ⑤スクワット ⑥ランジ ⑦スロースクワット ⑧スローレッグランジ

2024.04.14 | MELOS |