万が一のときの緊急対処法 「本当にあった」に学ぶ、登山のリスクヘッジ【vol.06 非常事態編】
管理された公園や施設で行うスポーツとは異なり、自然の中で活動する登山などのアクティビティには、リスクがつきものです。想定外の天候急変や沢の増水、転倒や滑落、落石、道迷いもあるかも？フィールドでのリスクを避けるにはどうすべきか。このシリーズでは、筆者が実際に体験した実例も踏まえて、リスク回避のために知っておくべきことを解説します。どうする!? 「バテた」「脚がつった」「捻挫した」アウトドアでは、時としてさまざまなアクシデントが起きます。ふだんは元気な人でも、なぜかバテてしまったり、足がつってしまったりということはよくあること。今回は、登山中に起きがちなアクシデントへの対処法を解説します。バテてもう歩けない！ 充分な休息とカロリー補給をちょっとしたバテなら、しばらく休憩し、水分やカロリーを補給すると、回復することがほとんどです。持久力を要する運動である登山は、呼吸によって取り入れた酸素を...
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