最速でお腹を割ろう。腹筋×脂肪燃焼のトレーニング
腹筋と脂肪燃焼トレーニング（8分） トレーニングメニュー ①ツイストシットアップ やり方の動画はこちら ②フラッターキック やり方の動画はこちら ③ロシアンツイスト やり方の動画はこちら ④バイシクルクランチ やり方の動画はこちら ⑤レッグレイズ やり方の動画はこちら ⑥クルスフィクスクランチ やり方の動画はこちら ⑦ツイストシットアップ ⑧フラッターキック ⑨ロシアンツイスト ⑩バイシクルクランチ ⑪レッグレイズ ⑫クルスフィクスクランチ
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