【10000m(10km) 練習方法】自己ベスト更新に向けたトレーニングガイド
こんな疑問・悩みを解消フルマラソンで自己ベストを更新するためにスピードを付けたいフルマラソンの通過点として10000mトラックレースに挑戦したい10kmで記録を出すための練習方法が知りたい 10000m(10km)を走ろうと思っている方の中には、5000mや10000mのトラックレースを主戦場にしている方から、フルマラソンに向けたスピード養成のために取り組もうと思っている方まで様々だと思います。 最終的な目標がどの競技であれ、10000mで記録を出すための取り組みにはほとんど影響がありません。 私自身は社会人からランニングを始めた市民ランナーです。月500km程走り、競技志向でランニングに取り組んでいます。 自己ベストは10000mで33分44秒です。ハーフマラソンで持っている自己ベスト1時間12分29秒と比較すると物足りない記録ですが、10kmのレースへの出場頻度が低いためこのよう...
| ランニングを科学する |