ランニングは「毎日走るvs1日置きに走る」どっちがダイエットに効果的？？
ダイエットのためにランニングをするなら、毎日走るべきか、それとも1日置きに走るべきか迷う方は多いと思います。それもそのはず。ランニングダイエットには様々な意見があり、「早く痩せたいなら毎日走るべき」という意見もあれば、「1日置きに走った方が良い」という意見もあり、どっちが正解なのか戸惑ってしまいます。そこで、毎日走る、1日置きに走る、それぞれのメリット・デメリットを紹介しながら、どちらがオススメなのかを紹介させて頂きます。
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