暑い夏でも “ツルっと” 食べやすい！ 甘すぎず、片手でもOK「エネルギー＆栄養バー」3選！ 登山・ハイキングの行動食に最適 | コラム | BRAVO MOUNTAIN
夏は登山をはじめとしたアウトドアアクティビティが盛況になる季節だ。夏山登山の計画を練っている人も多いことだろう。そんな夏山の大敵は、やはり暑さ。関東在住の筆者は、すでに夏バテ気味。食が細くなってしまい、冷たくさっぱりしたものばかり口にしたくなる。 しかし、山でそんなことは言っていられない。エネルギー不足で動けなくなってしまう「ハンガーノック」予防のため、行動食をきちんと食べて積極的にカロリーを摂取しないと最悪の場合、行動不能に陥ってしまうのだ。 夏山は好きだが、暑さでどうしても食が進まない。カロリー豊富な甘い行動食は少しツライ。そんな筆者が実際に夏山で口にしている「バータイプ」の行動食を3つ紹介するので、ぜひご覧いただきたい。