暑さ対策のウソホント！「おでこに冷却シート」「帽子を長時間着用」…これって正しい？
暑い日は、深部体温や体感温度を下げる「クールダウン」も、忘れずに行いたいポイントです。 内臓など身体内部の温度や、人間の肌が感じる温度を下げることも、暑さによる不快感を解消するために重要です。 運動シーンを連想しやすいと思いますが、日常生活にもクールダウンを取り入れることで、補給した水分や塩分を効率的に吸収することができます。 そのクールダウンについて、気づかない間にやりがちなNG行動を紹介するとともに、夏の暑さ対策について医師の石原新菜先生が解説してくれました。
| MELOS |