サイクリングサイエンス コラム第三十六回/サイクリストに筋トレは必要？
私たちサイクリストは一般的に持久系のスポーツに分類されます。そのため、筋トレで筋肉をゴリゴリにつけるのは競技に対し大きなメリットをもたらもたらさないように感じます。しかし、サイクリストに筋トレは必要かという問いに対する答えはイエスです。しかも、どの競技レベルにおいてもお勧めできると断言できます。なぜサイクリストを始めとする持久系競技者にとって筋トレは有効なのか、そしてなぜサイクリストは筋トレを避けるのか、この部分について解説していきます。
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