とろろの栄養が凄い！健康や美容に与える効果・効能から上手な食べ方まで解説！

すりおろすと適度な粘り気があって独特な風味と食感のあるとろろ。だし汁と合わせてご飯やそばにかけて食べるのが好きという人も多いでしょう。昔から栄養がある食べ物として好まれているとろろ芋。とろろの栄養は具体的にどんな効果・効能があるのか解説していきましょう。