ライドで疲れきって帰宅した後でも鬼カンタンに作れて、しかも高タンパクなレシピ4選
サイクリング中の補給は大事だが、終わった後の補給も同じくらい重要。ロングライドやキツめのライドから帰ってきたあとは、なるべくタンパク質を多めに摂るように意識している。※焼き鳥もうまいそこで大事なのがどのように摂取するかなんですが、疲れているときはちゃちゃっと用意できるメニューがありがたい。あと、あまりこってりしたモノとかあ脂っこいモノだと胃が受け付けないので、あっさりしつつも美味しいものがのぞましい。そこで、サイクリング後にオススメの高タンパクメニューを探してみた。ポイントは、・美味しそう・短時間でカンタンに作れるの2点。完全に自分の好みで選んでみた。まず、高タンパクといわれる食材は…たまご鳥の胸肉豆腐（大豆）ツナ缶ヨーグルト牛もも肉豚もも肉納豆牛乳豆乳…あたりだろうか。この辺の食材を使ったメニューをいろいろ検索してみたのだが、思ったのは「美味しそうなレシピを見つけるのは楽勝。だが、...
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