マラソンの練習頻度は毎日？それとも1日置き？週何回がベスト？？
マラソンを始める初心者の方からベテランランナーの方まで、もっと良いタイムを出すためには、実業団選手や学生さんのように毎日走るのがベストなのか、それとも中1日空けて走るのが良いのか、はたまた週4回や週3回の方が良いのか、気になっている人は多いでしょう。そこで、マラソン初心者の人からベテランランナーまで、週何回走るのがベストか、その目安を紹介させて頂きます。
| RUNNAL |
マラソンを始める初心者の方からベテランランナーの方まで、もっと良いタイムを出すためには、実業団選手や学生さんのように毎日走るのがベストなのか、それとも中1日空けて走るのが良いのか、はたまた週4回や週3回の方が良いのか、気になっている人は多いでしょう。そこで、マラソン初心者の人からベテランランナーまで、週何回走るのがベストか、その目安を紹介させて頂きます。
| RUNNAL |