管理栄養士が考えるランナーメシ！RUN女子必見！夏の日焼け対策レシピ【ゴーヤとトマトのチャンプル】
ランナーの皆さん、今日も走っていますか？ 屋外を走る女性ランナーにとって、日焼け対策は一年を通して気になる課題。特にジリジリと強い日差しが照りつける夏は、紫外線の量も多くなります。日焼け止めだけではなく、食事でカラダの内側からも日焼け対策をしっかりしたい季節です。そこで今回は、夏だからおいしい、肌に優しい、美容効果の期待できる女性ランナーにうれしいメニュー「ゴーヤとトマトのチャンプル」をご紹介します！
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