少ない負担で運動効果抜群！ポールウォーキングってなんだ？【ディフェンシブな歩き方と道具編】
超高齢化社会を迎え、健康増進法として注目されるノルディックウォーク。とくに、「ディフェンシブな歩き方のポールウォーキング」は、シニア層が取り組みやすく持続可能なエクササイズといえます。今回は、そのポールウォーキングの魅力についてご紹介します。
| Greenfield |
超高齢化社会を迎え、健康増進法として注目されるノルディックウォーク。とくに、「ディフェンシブな歩き方のポールウォーキング」は、シニア層が取り組みやすく持続可能なエクササイズといえます。今回は、そのポールウォーキングの魅力についてご紹介します。
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