【アグレッシブな歩き方と道具編】普通のウォーキングより効果あり！ノルディックウォーキングってなんだ？
ポールを用いて歩くことで、より効果的な健康法となるノルディックウォークには、目的に応じた2つの歩き方があります。今回はその中から、運動強度を高めて体力アップ志向のエクササイズとして注目される「アグレッシブな歩き方」のノルディックウォーキングについてご紹介します。
| Greenfield |
ポールを用いて歩くことで、より効果的な健康法となるノルディックウォークには、目的に応じた2つの歩き方があります。今回はその中から、運動強度を高めて体力アップ志向のエクササイズとして注目される「アグレッシブな歩き方」のノルディックウォーキングについてご紹介します。
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