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暑い夏の日のトレーニングは「頭はクールに、心はホットに」2軸で乗り越える夏のRUN

暑い日が続く今年の夏ですが、皆さん、トレーニングの調子はいかがでしょうか。この暑さは身体に悪いと、日中の時間帯を避けて、早朝や夜に走っている方も少なくないかと思います。無理のしすぎは絶対にダメ。こまめな水分補給やしっかりしたアフターケアなど、トレーニング中と同じくらいにその前後の準備の意識が大切です。 今回は、そんな「意識」についてのお話です。といっても、夏の暑さ対策ではありません。むしろ、やや根性論に近いものです。 ITの進化にともない、世の中がどんどん便利になっている昨今。私たちがルーティンワークとしている業務は、AIやロボットに置き換えられる日もそう遠くないかもしれません。話が少しそれますが、改札機の登場で、日本の多くの駅では駅員が切符を確認するシーンが見られなくなりました。人間が行う単純作業が技術に置き換わったパターンの一つです。 そういった技術を使い、普段の仕事をする人が... Runtripmagazine アプリで続きを読む 続きを読む

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