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20分で4時間分のエネルギー消費!! 新しいトレーニングのカタチ『EMS』って?

こんにちは! スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して紹介していきます。 ランナーの皆さんは、ランの練習以外にワークアウトやヨガなどのトレーニングを組み込まれていらっしゃる方も多いと思います。 私も約2年前から1回60分程度のパーソナルトレーニングを受け続けておりますが……、実はあるご縁をいただき、新しいトレーニングを受けたら、それが衝撃の筋肉痛!それもたったの20分で! 今回は、新しいトレーニングのカタチ『EMS』を使ったトレーニングジムをご紹介しますね。 EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、直接筋肉に電気刺激を与えることで自動的にトレーニングを行う機械のこと。サッカーのロナウド選手がCMで装着したシックスパッドでご存知の方もいらっしゃいますね。 1960年代くらい... Runtripmagazine アプリで続きを読む 続きを読む

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