舞茸は栄養が凄い！美容や健康にいいと噂の効果・効能や上手な食べ方をご紹介！

山で見つけた人が嬉しさの余り踊りだすことから名付けられたという「舞茸」。独特の歯触りと風味が美味しいだけでなく、低カロリーなのに高栄養価とダイエットに最適の食材です。舞茸が美容や健康、ダイエットによいと言われる栄養価と効果効能について詳しくご紹介いたします。