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サブ4するための『モノ・カラダ・プラン』プラン編(練習法則と本番対策)

 トップランナーのトレーニングパートナーとしての経験もあり、市民ランナーに長きに渡って指導経験もある白方健一さんに「サブ4」をテーマにお話をお聞きするシリーズの最終回はプラン編です。  これまでお伝えしてきたのは、サブ4するための『モノ・カラダ・プラン』の考え方と、『モノ編』と『カラダ編』でしたが、より実践的な白方流プランとは? ブルックスカレッジ アプリで続きを読む 続きを読む

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