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「汗をかきやすい」「熱がこもる」などの悩みに効果的!? 夏RUN時に積極的に摂りたい食材

暦上では季節は秋に変わりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。皆さん、夏を楽しんでいますか? 夏こそ思いっきり汗をかいてスッキリしたい。そんな方もいらっしゃるのでは。走ることを愛するランナーの皆さんの中には、汗のかきすぎや日焼けなど、夏ならではのお悩みをお持ちの方もいると思います。太陽のサンサンと降り注ぐ夏だからこそ、身体の内側からしっかりとケアをして夏のシーズンを思う存分楽しみましょう! さて、今回は、国際中医薬膳師でフードコーディネーターの荒井直子さんに夏の暑いこの時期『ランの前後に摂るといい意外な食材』について教えていただきました。 “旬なものを旬な時期に” 薬膳の観点から夏にランナーが積極的に摂りたい食材とは……? さっそく、お悩み別のおすすめ食材をご紹介します。 体温が上がりやすく、なかなか冷めにくいのが夏のランニング。走り終わった後もしばらく熱が身体にこもりが... Runtripmagazine アプリで続きを読む 続きを読む

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