管理栄養士が考えるランナーメシ!糖質オフでダイエット!【油揚げピザ】

管理栄養士が考えるランナーメシ!糖質オフでダイエット!【油揚げピザ】

ランナーの皆さん、今日も走っていますか? まだまだ暑い日が続き、ここ数年は、夏がどんどん長くなっているような気がしますね。暑くてビールを飲み過ぎてるような……。そうめん、冷やし中華……。麺類ばかり食べてるような……。そんなに食べてないのに体重が増えてるような……。などなど、知らず知らずのうちに糖質を摂りすぎて、太ってしまうことがあるのです。食べる量は増えてないのに太るなんて、納得いきませんよね! そこで今回は、最近話題の糖質オフをテーマにしたダイエットメニュー『油揚げピザ』を紹介します! レシピを紹介するのは、管理栄養士とパティシエが作る、カレーとキッシュとケーキのお店「キリン食堂」の管理栄養士 麻生亮です。 さっそく、作り方を見ていきましょう。 【油揚げピザ】 ・油揚げ→ピザ生地を油揚げに代用することで、糖質オフ&タンパク質アップ! また、タンパク質の他にカルシウム、鉄分などの栄...

| Runtripmagazine | 食事・栄養

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