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裸足ランニングを正しく知ろう

最近、裸足ランニング(ベアフットランニング)や、靴底に高低差のないベアフットシューズを使ったベアフットトレーニングに注目が集まっています。しかし言葉とは裏腹に、こうしたトレーニングの意味やシューズへの理解が深まらないまま走っている人も多いのでは、という懸念もあります。ベアフットにはどのような効果があり、普段のトレーニングではどう取り入れるべきなのか、正しい知識を持つのは大事なこと。シューズアドバイザーであり現役ランナーでもある藤原岳久さんが定期的に行っているランニングイベントの裸足ランを取材し、お話を伺いました。 Copyright © spolete.jp All Rights Reserved. Spolete アプリで続きを読む 続きを読む

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