筋肉痛の原因は?なぜ後からくるの?痛みを回復させる3つの方法

筋肉痛の原因は?なぜ後からくるの?痛みを回復させる3つの方法

 運動で思いきり汗を流し、気分をスッキリさせたい! しかし、その後にやってくるであろう“筋肉痛”が心配という人は多いのではないでしょうか。運動しているときはまったく痛くないのに、なぜ後から遅れて痛みが出てくるのでしょうか。今回は運動につきものである筋肉痛について、詳しく解説していきます。

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