登山に最適なペース配分|登山体の作り方 No.07

登山に最適なペース配分|登山体の作り方 No.07

長時間の登山を安全に楽しく行うために必要なのは、ペース配分です。自分に合ったペース作りに必要な指標が「心拍数」や「主観的運動強度」です。自身の登山中の様子を測定することで、快適なペース作りができるようになります。 

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