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【ランレシピ! vol.5】いわし缶と乾物の卵とじ【残暑疲れ解消】

【ランレシピ! vol.5】いわし缶と乾物の卵とじ【残暑疲れ解消】

おいしくて栄養バランスの良い、ランナーにぴったりな食事レシピをご紹介する「ランレシピ!」。今回は、季節の変わり目の体調管理にぴったりな「いわし缶と乾物の卵とじ」のレシピをお伝えします! 楽しく健康的にランニングを続けるには、バランスのとれた食生活がとっても大切です! ようやく猛暑も落ち着いてきました。でも夏の終わりには、冷房による冷えや室内外での温度差などによって自律神経が乱れがちです。長く続いた残暑のせいで、身体には疲れが溜まっているはず…! そこで今回は、夏から秋への季節の変わり目にぴったりな「いわし缶と乾物の卵とじ」のレシピをご紹介。魚の油に含まれるオメガ3系脂肪酸や、切り干し大根に含まれるミネラルが自律神経の働きを整えてくれます。日ごろの食事ではなかなかとりにくい栄養素ですが、缶詰や乾物を活用すれば手軽に摂取できるのです! Copyright © spolete.jp A...

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