【壁を超えたい人へ】吉田健志43歳 サブ3.5達成への道のり! その4 パフォーマンス力アップ編
スポリートがランナーの挑戦を応援する本企画。今回は、サブ3.5を目指すランニング歴10年の吉田さんのチャレンジを追いかけます! Vol.4では、身体づくりの成果が出てきた吉田さんの身体をさらにパワーアップさせるべくトレーニングを教わってきた模様をお伝えします。 吉田さんチャレンジ企画第四回目の今回は、ケッズ鍼灸院・接骨院すみだケッズスポーツマッサージにお邪魔して、身体のパフォーマンス力をさらに高めるためのトレーニングを教わってきました! これまで、「まずはモビリティ(可動域)やスタビリティ(安定性)を高めるトレーニングで身体をつくりながら、長い距離を走るための体力をつけることが大切」とのことで、町野先生からトレーニングを教わってきた吉田さん。そして、日々しっかりと宿題に取り組んだことで、かなり身体ができてきました。 そこで今回は次のステップとして、さらにパワーや瞬発力、バランス感覚...
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