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ランナー必見のカラダづくり:個別指導編(2)

個別指導編第2回目のランナーは、きょんちゃん。ランニング歴6年で、フルマラソンにも年2回のペースで挑戦中。次のフルマラソンに向けて、ご自身の課題を洗い出し、練習に活かしていきたいとのこと。よろしくお願いします! ランナー向けのストレッチ&トレーニングメニューを紹介する本企画。年齢や運動経験、柔軟性、筋肉のつき方は人それぞれ。走るフォームも十人十色。当然、ランニングにおける弱点とその強化方法も人によって違います。そこで、ランナー一人ひとりの身体をチェックし、その人に最適なパーソナルトレーニングを教えてもらおう!ということで個別指導の中身をご紹介します。スポリートではすっかりお馴染み八王子スポーツ整形外科の稲川トレーナーを訪ね、パーソナルトレーニングメニューをつくってもらいます。第1回目のランナーは、アンバサダーの安井さんです。 Copyright © spolete.jp All ... Spolete アプリで続きを読む 続きを読む

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