腹筋や体幹の強化に効果的な筋トレ。オススメの逆立ちトレーニング3選

腹筋や体幹の強化に効果的な筋トレ。オススメの逆立ちトレーニング3選

 筋トレといえば、バーベルやダンベルを持ち上げる、腕立て伏せやスクワットを繰り返すなど、とかく単調な動きになりがちです。そのため「きつい」に加えて「飽きた」と感じてついサボり気味になったり、三日坊主で終わってしまう人も少なくありません。

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