レベルに合わせたトレーニングが大事！自宅でできるクライミングのためのトレーニング
クライミングを楽しむようになると、もっと登れるようになりたいと感じて筋力トレーニングを始める方も多いと思います。しかし、成果が伴わないという人が多いのも事実です。それは筋力強化トレーニングのみを行ってしまっているせいなのかもしれません。クライミングの上達のためには、可動範囲を広げるトレーニングも必要です。今回は、自宅でできるクライミングのためのトレーニングをいくつかご紹介します。
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