オートミールのカロリーって高い？低い？一食分のカロリーや栄養価を解説！

オートミールは健康的で痩せそうなイメージがありますが、カロリーは高いのか低いのか、気になりますよね。100gあたりのカロリーで言えば実はそれなりにあるのですが、食べ方によってはダイエットになります。今回はそんなオートミールのカロリーや栄養について解説します！