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体幹、腹筋、広背筋、上腕二頭筋に効果アリ。オススメの懸垂トレーニングメニュー5選

体幹、腹筋、広背筋、上腕二頭筋に効果アリ。オススメの懸垂トレーニングメニュー5選

 筋トレが大切なことはわかっているけど、単調でつまらないから、ついサボり気味になってしまう。そんな人はマンネリに陥らないよう、あえて脇道に逸れてみませんか? 飽きが来る前に、普段の筋トレとは少し異なったワークアウトを試してみるのがおススメです。

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