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吉住友里のトレイルランニング練習法『肩甲骨と骨盤の連動』

ランニングをする時に皆さん腕をふると思います。ただしこの腕ふりなんですけど、腕だけふっているか、肩甲骨を使って腕をふっているかで大きな違いがあります。 山旅旅 アプリで続きを読む 続きを読む

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