最大酸素摂取量(VO2max)を高めるためのマラソントレーニングとは?
マラソンをしている方であれば、一度は「最大酸素摂取量」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。最大酸素摂取量とは、その言葉通り「身体が取り込むことのできる最大の酸素量」のことです。英語で省略した,マラソンをしている方であれば、一度は「最大酸素摂取量」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。 最大酸素摂取量とは、その言葉通り「身体が取り込むことのできる最大の酸素量」のことです。 英語で省略した"VO2max"の方が馴染みのある方もいるかもしれませんね。
| ランナーズNEXT |