ボルダリング向け!お家で筋トレ&有酸素トレーニングメニュー紹介!
お家で筋トレして強くなれ! ボルダリングのオフの日のトレーニングって何をしていますか?ランニング?筋トレ? どちらも自宅じゃ出来なくて気軽にはやりにくいですよね。特にランニングは暑い夏や寒い冬だと億劫になるってもんです。 そんなときはお家で筋トレと有酸素トレーニングをしたらいいんです!もちろん道具は必要ですが、家にトレーニング器具があるってだけで忙しい時でもジムに行かずにトレーニングができるのでおすすめです。
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