ボルダリング向け！お家で強くなれるケトルベル筋トレ
お家で筋トレして強くなれ！ちょいムズバージョン！ ボルダリングのオフの日のトレーニングで最近ハマっているのがケトルベルトレーニング。以前はダンベルやバーベルを使った筋トレをやっていたんですが、最近はずっとケトルベルトレーニングです。その記事がこちら。 なんでケトルベルトレなのかって言うと、重量の割に場所を取らないっていうところと、全身の筋肉の連動を意識したトレーニングができるところがオフトレに適しているからなんです。
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