【ランレシピ! vol.8】かぼちゃのシチューグラタン【免疫力アップ】
おいしくて栄養バランスの良い、ランナーにぴったりな食事レシピをご紹介する「ランレシピ!」。今回は、マラソンシーズン中のトレーニング時や大会後におすすめの「かぼちゃのシチューグラタン」のレシピをお伝えします! 楽しく健康的にランニングを続けるには、バランスのとれた食生活がとっても大切です! 今回ご紹介するのは「かぼちゃのシチューグラタン」。マラソンシーズンに入って、長距離を走ったり、レースに出場する機会が増えてくる今の時期にぴったりなレシピです。負荷の高いトレーニング後や大会後は、疲れから免疫力が落ちやすくなります。また、気温の低下や乾燥により、風邪やインフルエンザも流行りやすくなってくるこの季節。鶏肉やかぼちゃ、ブロッコリーに含まれるビタミンAが、のどや鼻の粘膜を強くして細菌やウイルスから身体を守ってくれるので、体調管理の強い味方に! レトルトのクリームシチューを使っているのでとっ...
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