薬膳の専門家が指南「レース中にどうやってエネルギーを持続させるか」
こんにちは！ スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、紹介していきます。 週末ごとにフルやハーフのレースが目白押しとなるこの時期、皆さまのコンディションはいかがでしょうか。 さて、私、この春に、一般社団法人薬膳セラピスト協会認定の薬膳セラピスト®になりました。この協会は『食によって自分自身の新進を健やかに保つ』という薬膳セルフケアの考え方を広く世の中に広め、より多くの方の健康の実現をサポートする活動をしています。私は資格取得後も薬膳の勉強を続けています。 この薬膳。スポーツとはあまり関係がないと思われる方も多いかもしれませんね。即効性がなさそうだし、面倒そう……。薬膳は、人それぞれの体質を考え、日々続けることで身体への効果を期待できるものなので、レースや練習の前後はもちろん、レース中でも簡単に取り入れることが...
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