脂肪燃焼・筋肉量アップ・体幹強化に。ダンベルを使った筋トレメニュー3選

脂肪燃焼・筋肉量アップ・体幹強化に。ダンベルを使った筋トレメニュー3選

 筋トレをマンネリ化させないためには、いつもと違うワークアウトを試してみるのがオススメです。今回はダンベル(鉄アレイ)を使ったワークアウトの効果と、初心者にもおすすめのトレーニング方法を解説します。脂肪を燃焼させ、筋肉量を増やすほか、体幹トレーニングにもなります。

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