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サーフエクササイズでサーフィンが変わる!(1)その魅力とサーフィンへの効果とは

サーフエクササイズとは、サーフボードの下にバランスボールが固定された専用機器を使っておこなう、最先端の体幹トレーニングです。 不安定なボード上でバランスをとりながら、サーフィンの動きを取り入れたエクササイズをおこなうのが特徴です。 そのため体幹まわりの筋肉だけではなく「動作」そのものを鍛えることができます。 サーフエクササイズは、サーフィンの上達にとって効果的な体幹トレーニングです。 日本初専用スタジオ「SurfFit」を体験取材し、サーフエクササイズの魅力とサーフィンへの効果について調査しました。 R/ForA MAGAZINE アプリで続きを読む 続きを読む

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